1 yaourt écrémé
1 cuiller Ă gargote de chia
Recettes de graines de chia
Tartarin aux aubergines en compagnie de chia
INGRÉDIENTS:
2 grandes aubergines, coupées en cubes
2 dense oignons coupés en dés
4 gousses d’ail, écrasées
3 tomates mûres, coupées en cubes
2 cuillères à pain de fécule de chia
2 Ĺ“ufs
1/2 tasse de lait écrémé
5 cuillères à pain de fécule continuum smart
1 cuiller à pain d’marjolaine
1/2 espadrille de persil et de civette hachés
Sel au talent
1 cuiller Ă pain de enzyme artificiel
1 cuiller à pain de fécule
2 cuillères à pain de neufchâtel râpé
PREPARATION:
Coques Feuilletées à la Salade
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