Les exercices abdominaux sont le meilleur moyen de tonifier les muscles abdominaux, mais vous nâavez pas besoin de recourir au classique pour obtenir des rĂ©sultats. Dans cet article nous allons vous expliquer comment effectuer des exercices abdominaux sur une chaise , Ă faible impact et trĂšs efficaces pour disposer du ventre.
Combien dâheures par jour passez-vous sur une chaise ? Peut-ĂȘtre avez-vous souvent mal au dos ou ressentez-vous des muscles fessiers ankylosĂ©s.
La routine abdominaux sur chaise consiste en un ensemble dâexercices qui impliquent lâutilisation dâune chaise comme support , dans le but de tonifier diverses zones de lâabdomen , y compris les muscles latĂ©raux.
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