Les exercices abdominaux sont le meilleur moyen de tonifier les muscles abdominaux, mais vous n’avez pas besoin de recourir au classique pour obtenir des résultats. Dans cet article nous allons vous expliquer comment effectuer des exercices abdominaux sur une chaise , à faible impact et très efficaces pour disposer du ventre.
Combien d’heures par jour passez-vous sur une chaise ? Peut-être avez-vous souvent mal au dos ou ressentez-vous des muscles fessiers ankylosés.
La routine abdominaux sur chaise consiste en un ensemble d’exercices qui impliquent l’utilisation d’une chaise comme support , dans le but de tonifier diverses zones de l’abdomen , y compris les muscles latéraux.
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