Casserole de Brocoli : un repas riche prêt en un rien de temps | April 10, 2024

Annonce:

recette

Durée totale : 40 minutes

Difficulté : Faible

Pour : 8 personnes

Ingrédients

Œufs

Lait

1 tasse

ail haché

1 cuillère à café finement

sel

¼ cuillère à café

flocons de piment rouge

¼ cuillère à café écrasée

Fromage cheddar

2 tasses râpées (8 oz)

Fleurons de brocoli

2 tasses petites

Lard

1 tasse de bacon cuit émietté du commerce ou cuit

Cette cocotte de brocoli est un plat idéal à préparer à l’avance. Les fleurons de brocoli sont entourés de savoureux œufs, bacon et fromage, qui cuisent ensuite solidement au four. C’est un peu comme une quiche sans la pâtisserie ! Préparez-le à l’avance et conservez-le au réfrigérateur jusqu’au lendemain, puis il suffit de 35 à 40 minutes au four et vous aurez un délicieux repas prêt.

Les œufs regorgent de protéines et d’autres nutriments, et le brocoli fournit des vitamines et des fibres. Il s’agit d’un repas copieux qui peut également être tranché et consommé froid, ce qui le rend idéal pour les paniers-repas.