7 Recettes Faciles de Flocons d’Avoine: Petit-Déjeuner Sain et Rapide (Page 4 ) | April 29, 2024

Ingrédients :

• 90 g de flocons d’avoine
• 480 ml de lait d’amande
• Une pincée de sel
• 1/2 cuillère à café de cannelle
• 1 banane écrasée + 1 pour la garniture
• 1 cuillère à soupe de miel + pour la garniture
• Noix pour la garniture

Préparation :

1. Dans une casserole, combinez les flocons d’avoine, le sel, la cannelle et le lait.
2. Portez à ébullition, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes.
3. Retirez du feu, incorporez la banane écrasée et le miel.
4. Servez chaud, garni de tranches de banane, de noix et d’un filet de miel.

6. Porridge Chocolat Avoine

Ingrédients :

• 90 g de flocons d’avoine
• 480 ml de lait d’amande
• Une pincée de sel
• 2 cuillères à soupe de cacao brut
• 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d’érable + pour la garniture
• Fruits au choix pour la garniture

Préparation :

1. Dans une casserole, mettez les flocons d’avoine, le cacao, le sel et versez le lait.
2. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter environ 10 minutes.
3. Retirez du feu, ajoutez le miel ou sirop d’érable.
4. Servez chaud, garni de fruits au choix et d’un filet de miel ou sirop d’érable.

7. Porridge Avoine Noix de Coco

Ingrédients :

• 90 g de flocons d’avoine
• 480 ml de lait de coco
• Une pincée de sel
• 1 cuillère à soupe d’huile de coco (facultatif)
• 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
• 1 banane écrasée
• Sirop d’érable ou miel pour la garniture
• Fruits au choix pour la garniture

Préparation :

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