• Versez le lait dans une casserole, ajoutez l’ail écrasé et laissez bouillir pendant trois minutes.
• Une fois le temps écoulé, attendez que le mélange repose, ajoutez le miel et consommez.
• L’idéal est de l’ingérer 30 minutes avant d’aller se coucher pour obtenir de bons résultats.

Pour conclure, on sait qu’en plus d’être l’un des meilleurs condiments, l’ail est un excellent allié pour la santé et les problèmes de sommeil.

On peut en profiter de multiples manières. Mais il est toujours intéressant de tester des thérapies alternatives comme celle proposée ici.