On recommande donc de compléter cette thérapie avec la consommation d’au moins une gousse d’ail à jeun. Que ce soit seule ou avec un citron.
Traitement naturel à l’ail pour mieux dormir
Une autre manière intéressante de profiter des bienfaits de l’ail pour dormir consiste à préparer une boisson naturelle aux propriétés relaxantes.
Ingrédients
- Un verre de lait (200 ml)
- 1 gousse d’ail écrasée
- 1 cuillerée de miel d’abeille (7,5 g)
Instructions
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