Il a été constaté que l’inhalation d’huile essentielle de romarin ou d’eucalyptus deux à trois fois par semaine peut vous aider à nettoyer et à désintoxiquer vos poumons. Il vous suffit de faire chauffer de l’eau dans une grande casserole, d’y verser quelques gouttes d’huile essentielle, de vous couvrir la tête avec une serviette et d’inhaler le mélange. Vous vous sentirez certainement rafraîchi et beaucoup mieux si vous êtes confronté à des problèmes respiratoires douloureux. L’inhalation d’huiles essentielles vous aide également à lutter contre le rhume, la grippe et d’autres problèmes respiratoires.
Cependant, les huiles essentielles doivent être utilisées avec prudence et ne jamais être prises par voie orale car elles sont souvent toxiques. Elles ne doivent pas être utilisées à fortes doses ou par des personnes souffrant de stress, d’anxiété et de dépression. Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants doivent également éviter d’utiliser les huiles essentielles.
Remarque : une dose d’huile essentielle supérieure à la dose recommandée peut entraîner un mal de tête.
Aliments nettoyants pour les poumons
Une alimentation saine est cruciale pour l’organisme car elle favorise le nettoyage naturel du corps et renforce le système immunitaire. Pour une bonne santé pulmonaire, mangez beaucoup de fruits et de légumes et buvez suffisamment d’eau.
Le chili
Le goût épicé du chili aide à éliminer le mucus dans les poumons. Si vous vous êtes demandé pourquoi votre nez commence à couler après avoir mangé des aliments épicés, voici la raison. Le goudron et le mucus présents dans les poumons sont affectés de la même manière et les poumons en sont débarrassés.
Les oignons
Les oignons sont une source riche de nombreux nutriments. Les oignons peuvent vous éviter de contracter de nombreuses maladies, comme le cancer, les maladies pulmonaires, etc. Les oignons aident également à décomposer le mucus et à éliminer les toxines nocives des poumons.
Le gingembre
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