Afin de prévenir l’hyperglycémie, il est important de réduire la consommation d’aliments qui font augmenter le taux de sucre tels que : les sodas et boissons sucrées, les biscuits sucrés, les pommes de terre blanches, la farine, les céréales sucrées ou à base de riz.
Enfin, pour éviter la hausse du sucre dans le sang et baisser la glycémie, voici quelques conseils à adopter au quotidien
Opter pour une alimentation saine en faisant le plein de fibres, de nutriments, de vitamines et de minéraux
Surveiller la consommation de fruits riches en fructose
Eviter la consommation de sucres rapides et de graisses saturées
Pratiquer une activité physique régulière
Maintenir un poids santé
Contrôler régulièrement sa glycémie
L’hyperglycémie peut être contrôlée si le patient veille à respecter les prescriptions de son médecin et se tient à une alimentation équilibrée.
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