• 1,5 cuillères à soupe de graines de chia
• 100 ml de lait (au choix)
• 1 cuillère à soupe de pâte d’arachide
• 1 cuillère à café de confiture (au choix)

Préparation :

1. Dans un bol, combinez les graines de chia avec le lait.
2. Incorporez la pâte d’arachide et mélangez énergiquement avec un fouet.
3. Versez le mélange dans un verre ou un pot et réfrigérez pendant 4 heures ou toute une nuit.
4. Au moment de servir, ajoutez une cuillerée de confiture sur le pudding.

Savourez ces puddings de chia sains et délicieux, parfaits pour un petit-déjeuner ou un en-cas nutritif. Bon appétit !