- Réalisez cet entraînement 3 à 4 fois par semaine.
- Effectuez les exercices abdominaux en vous appliquant pour maximiser les résultats. Faites-vous aider pour corriger la position au début si vous voulez.
- Augmentez progressivement l’intensité des exercices au fil du temps.
- Complétez cet entraînement avec une alimentation équilibrée pour des résultats optimaux.
À votre tour…
Vous avez testé ce programme de musculation pour predre un peu de ventre ? Donnez votre avis en commentaire pour savoir si ça a été efficace pour vous. On a hâte de vous lire !
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