Vous rêvez d’un ventre sans bourrelets avec des abdos toniques et sculptés ?
Eh bien, vous ĂŞtes au bon endroit !
Moi aussi, j’ai besoin de perdre mes poignées d’amour. On se motive ensemble ?
Mais l’objectif n’est pas que de perdre du ventre pour l’esthétique.
C’est aussi pour une meilleure santé globale.
Alors, j’ai demandé de l’aide à Aurore, coach sportive, pour me concocter un programme d’entraînement simple et efficace.
Le top, c’est qu’on peut le suivre à la maison et qu’il ne faut que 10 minutes par jour.
Ces exercices ciblés vous aideront à renforcer vos abdominaux rapidement.
Prêt à afficher fièrement un ventre bien ferme ?
Alors, voici notre programme pour remuscler vos abdos. Regardez :
Programme d’entraînement pour renforcer les abdominaux à la maison
Tarte rustique façon raclette
Roulés de jambon au spaghetti
Les pommes de terre n’ont jamais été aussi bonne avec cette recette facile
Débarrassez-vous des joints noirs du carrelage de la salle de bain ou de la cuisine sans effort : une méthode efficace
Une astuce simple pour une maison plus fraîche : vinaigre, sel et eau
Aude : décès d’une fillette oubliée dans une voiture, le grand-père en garde à vue
Lady Diana : son frère Charles Spencer en deuil, il annonce une terrible nouvelle
Des enfants apprennent que leur mère de 62 ans frĂ©quente un homme plus jeune qu’elle et les a exclus de son testament – Histoire du jour
Plantes, comment les arroser pendant un mois sans frais : la méthode utilisée par les agriculteurs
