Préparez un verre d’eau dans lequel vous mettez une cuillère à soupe de graines de chia.
Laissez reposer pendant une heure au moins pour avoir un mélange de gélatine.
Extraites le jus de citron et incorporez-le dans le verre de mélange.
Si vous voulez avoir une boisson sucrée, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel de votre choix.
COMMENT CONSOMMER CETTE BOISSON ?
Après avoir terminé la préparation de votre boisson au chia et au jus de citron, buvez-la en milieu de la matinée.
Si nécessaire, répétez le processus avant chaque repas principal pour aboutir au résultat souhaité.
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