Derrière cette apparence qui semble figée dans le temps se cache une discipline de fer. J.Lo ne laisse rien au hasard quand il s’agit de prendre soin de son corps. Son régime alimentaire, strict mais équilibré, privilégie les aliments bio, les protéines et les plats faits maison. « J’adore le porc et le poulet, surtout à la sauce portoricaine », confiait-elle à « UsWeekly », prouvant qu’on peut allier plaisir gustatif et alimentation saine.

Mais la star n’est pas exempte de petites faiblesses. Si elle évite généralement les sucreries, elle avoue un penchant pour la glace aux pépites de chocolat et les cookies chocolatés. Pour contrer les fringales, elle a toujours sur elle des en-cas sains : « J’ai toujours des fruits secs ou des petits légumes croquants, au cas où », expliquait-elle dans les colonnes de « People ». Une hydratation constante, l’abstention d’alcool et de tabac, ainsi qu’une consommation limitée de caféine complètent ce régime draconien.

Un corps sculpté à la sueur de son front

Une boisson naturelle qui renforce les genoux et reconstruit le cartilage

La soupe la plus saine est faite d’un mélange de potiron, de carotte et de gingembre

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