En supprimant ces 3 aliments de mon alimentation, j’ai perdu 7 kg de gras (Page 4 ) | July 29, 2024

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LES ALIMENTS À BANNIR POUR UNE SILHOUETTE DE RÊVE

Parmi les aliments à proscrire, on trouve en première ligne les sucres raffinés ainsi que les produits céréaliers et féculents. Pains, pâtes, céréales et pommes de terre doivent être considérablement réduits dans notre alimentation quotidienne. Les jus de fruits industriels, véritables bombes de sucres concentrés, sont également à éviter. Pour les amateurs de jus, le pressage maison reste une alternative acceptable, à consommer toutefois avec modération.

Même les fruits, pourtant réputés pour leurs bienfaits, doivent être choisis avec discernement. Il est recommandé de privilégier ceux à faible indice glycémique, en évitant par exemple les bananes ou les abricots, trop riches en sucres naturels. Cette sélection minutieuse des aliments permet de réguler efficacement la glycémie et de limiter le stockage des graisses.