Concombre farci au thon et fromage frais : la recette légère et rapide d’une diététicienne (Page 3 ) | July 16, 2024
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UNE RECETTE ORIGINALE ET FACILE À RÉALISER

La recette proposée par Zoé Vrignaud est un véritable jeu d’enfant à réaliser. Pour commencer, munissez-vous des ingrédients suivants : un concombre, deux petites boîtes de thon au naturel (150 à 200 g), un yaourt nature, une cuillère de fromage frais nature, le jus d’un demi-citron jaune, une échalote, du sel, du poivre et de la ciboulette.

La préparation est tout aussi simple. Commencez par laver et éplucher le concombre. Coupez-le en deux dans le sens de la longueur et évidez-le à l’aide d’une cuillère. Hachez finement l’échalote et mélangez-la avec le thon égoutté, le yaourt, le fromage frais, le jus de citron, la chair de concombre préalablement retirée, le sel, le poivre et la ciboulette. Il ne vous reste plus qu’à garnir les cavités du concombre avec cette préparation savoureuse.

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