Pour en maîtriser la technique, il vous suffit d’effectuer une pression sur les phalanges du doigt choisi à l’aide du pouce et de l’index de la main opposée. Il faudra maintenir cette pression pendant quelques minutes en fonction de la peine ressentie avant de passer au même doigt sur l’autre main. Ayant un effet cumulatif, cet exercice peut être répété autant de fois que vous le désirez.
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