À l’aube de ses 56 ans, Carla Bruni continue de fasciner et d’inspirer. L’ancienne première dame de France vient de partager sur son compte Instagram un cliché qui ne manquera pas de faire parler. Assise nonchalamment sur le sol, vêtue d’un élégant maillot de bain noir, la chanteuse dévoile une silhouette qui défie le temps.

Ce n’est pas la première fois que Carla Bruni fait sensation sur les réseaux sociaux. Très active sur Instagram, elle partage régulièrement des moments de sa vie avec ses nombreux followers. Mais cette fois-ci, la photo semble avoir un impact particulier, mettant en lumière une forme physique impressionnante pour une femme de son âge.

LE SECRET D’UNE SILHOUETTE DE RÊVE

Derrière cette apparence qui semble défier les lois du temps se cache en réalité une discipline de fer. Carla Bruni ne laisse rien au hasard et s’impose un programme sportif digne d’une athlète de haut niveau. Chaque jour, elle consacre entre 40 minutes et une heure à des exercices de cardio, alternant entre différentes activités pour maintenir sa motivation.

Mais le cardio n’est qu’une partie de son programme. La chanteuse est également adepte du Pilates, une méthode qui allie renforcement musculaire et souplesse. Elle pratique aussi l’Xtend barre, une discipline qui mêle danse classique et fitness. À cela s’ajoutent des séances de musculation, de natation, de marche, de ski selon la saison, de jogging et d’elliptique. Un cocktail varié qui lui permet de sculpter son corps tout en préservant sa santé.

UNE ALIMENTATION ADAPTÉE AUX DÉFIS DE L’ÂGE

Si le sport joue un rôle crucial dans le maintien de sa forme, Carla Bruni n’en néglige pas pour autant l’importance de l’alimentation. Avec l’arrivée de la ménopause, elle a dû adapter son régime alimentaire pour faire face aux changements hormonaux. Une démarche qui témoigne de sa volonté de prendre soin d’elle de manière globale.

Depuis deux ans, la chanteuse a adopté un rythme alimentaire peu conventionnel, ne prenant qu’un seul repas par jour : le dîner. Elle explique que ce choix est principalement dicté par des contraintes professionnelles. Cependant, Carla Bruni reste lucide et avoue qu’en l’absence de ces contraintes, elle n’hésiterait pas à prendre quelques kilos supplémentaires, preuve qu’elle garde un rapport sain avec son corps et son image.