Andrew Raposo conseille Ă©galement une liste dâaliments Ă avoir chez soi en raison de leur richesse nutritive : il a privilĂ©giĂ© certains aliments plus que dâautres, voici les diffĂ©rents types dâaliments et leurs sources de bienfaits :
Pour une source de protĂ©ines : Blanc de poulet, dinde, bĆuf (ne pas dĂ©passer 2 fois par semaine), Ćufs, saumon, poissons gras et fruits de mer.âšPour une source de bons gras : Huile dâolive, avocat, huile de coco, noix.âšPour une source de glucide : Patate douce, Quinoa.âšPour une source de vitamines et de minĂ©raux : Fruits et lĂ©gumes.âšEn plus de ces conseils, voici une recette amincissante et relaxante Ă dĂ©guster avant de dormir :âšIngrĂ©dients :âš1 cuillĂšre Ă cafĂ© de miel bioâš1 cuillĂšre Ă cafĂ© de cannelleâš1 tasse dâeau bouillanteâšDans la tasse dâeau chaude, ajoutez le miel et la cannelle et bien mĂ©langer. Buvez ce mĂ©lange avant de dormir et dĂ©barrassez-vous de vos kilos superflus.âšBienfaits des ingrĂ©dients de la recette sur la perte de poids :âšMiel : il est connu pour ses nombreuses vertus antitoxiques et curatives. Le miel est aussi efficace contre lâĂ©limination de graisse durant le sommeil. Il participe Ă une bonne digestion en Ă©liminant les dĂ©chets. Il prĂ©vient de cette façon lâaccumulation de la graisse.
Délicieuses aubergines roulées à la mozzarella : une recette gourmande à essayer absolument
3 Huiles pour Avoir les Cheveux Extra Longs et Ăliminer les Pointes Fourchues
FeuilletĂ©s ApĂ©ritifs au ChĂšvre et Confit dâOignon
Goldman Ă CĂ©line Dion : « Câest trĂšs peu sexy »
Alexandra Lamy (52 ans) se confie sur sa vie privée : « Tous les jours, je me⊠»
GĂąteau Fondant aux Noix đđ
Florent Pagny annonce une rechute et doit consulter son oncologue
La rouille dans les toilettes, câest fini ! 6 astuces pour lâĂ©liminer
Une femme au foyer sur deux rĂ©pĂšte ces 5 erreurs et ne sait mĂȘme pas ce qui dĂ©truit la machine Ă laver et tout le reste.
