L’excès de sucre dans le sang qui survient lorsque vous êtes surexcité peut provoquer des sautes d’humeur et vous donner une sensation de chair de poule. Sans compter que si vous avez de l’énergie en réserve, cela ne fait que contribuer à une mauvaise attitude.
5. Vous avez pris du poids
Le sucre ne contient ni protéines ni fibres, il ne fait que déclencher la libération d’insuline, une hormone qui joue un rôle important dans la prise de poids et le diabète. Lorsque nous mangeons du sucre, le pancréas libère de l’insuline, qui transporte le sucre dans nos organes pour qu’il soit utilisé comme source d’énergie. Lorsque vous consommez du sucre, votre corps doit produire plus d’insuline, avec le temps, une production excessive peut conduire à une résistance à l’insuline.
6. Vous avez plus de caries
Lorsque les bactéries absorbent les particules d’aliments entre les dents, de l’acide est produit, ce qui provoque la carie dentaire. Notre salive maintient elle-même un équilibre sain de bactéries, mais la consommation de sucre peut avoir un impact sur le pH et nuire à l’écosystème naturel. Cela donne aux bactéries une chance de se développer et de se multiplier, conduisant à des caries.
7. Vous avez des problèmes de concentration
Ce souci est un symptôme commun de l’hypoglycémie. Lorsque vous consommez beaucoup de sucre, votre taux de sucre dans le sang augmente et diminue rapidement au lieu de le faire progressivement. Un contrôle insuffisant de la glycémie est un risque majeur de problèmes cognitifs et de déficience.
8. Vous avez souvent envie d’uriner
Quand la glycémie est trop élevée, on a tendance à boire souvent. En effet, on a souvent soif puisque le taux de sucre dans le sang est élevé, ce qui provoque des envies plus fréquentes d’uriner.
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