Les causes pour lesquelles une personne peut souffrir de crampes musculaires nocturnes sont multiples.
Les causes les plus fréquentes sont souvent les suivantes :
Un manque d’hydratation :
Un manque d’hydratation peut provoquer l’apparition de crampes musculaires violentes. Composés essentiellement d’eau (à 75%) et de protéines (à 20%), nos muscles sont les premiers à souffrir de crampes lorsque notre organisme n’est pas bien hydraté. Par ailleurs, l’eau favorise une bonne circulation sanguine dans tout notre organisme, ce qui réduit considérablement les risques de souffrir de crampes musculaires durant votre sommeil.
Une carence en magnésium :
Diots au Vin Blanc et Gratin de Crozets : Un Plat Hivernal Savoyard
Recette Magret de canard au chèvre et Jambon : Un Régal
Accras de Poulet 🍗🌶️
Jade Hallyday sévèrement critiquée par les admirateurs de Johnny : des remarques choquantes qui suscitent l’indignation
Pastéis de Nata : la délicieuse recette des tartes à la crème portugaise
DĂ©couvrez la femme aux ongles les plus longs du monde selon le Livre Guinness des Records
Scandale à la prison de Béziers : une fête avec alcool suscite l’indignation et la comparaison au « Club Med »
Faustine Bollaert s’affiche en tenue estivale originale pendant ses vacances
Les 12 Coups de Midi : Emilien sur le point d’être éliminé après un an de règne ? « Les émissions tournées hier… »
