2 tasses de fleurs de brocolis, hachées
½ tasse de segments d’orange mandarine, égouttés
2 cuillères à soupe de canneberges séchées
2 cuillères à soupe d’amandes effilées
2 cuillères à soupe de mayonnaise sans graisse
2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
2 cuillères à soupe de Stevia
200 mg de poitrine de poulet grillé
Préparation :
Préparez la salade en mélangeant la mayonnaise, le vinaigre et la stévia. Combinez les fleurs de brocoli et la poitrine de poulet. Mettez la vinaigrette sur le dessus. Ajoutez les mandarines, les canneberges et les amandes. Mélangez le tout.
Sers immédiatement.
L’information nutritionnelle (fait 2 portions): 325 calories, 21,5 grammes de glucides, 38 grammes de protéines, 8 grammes de graisse.
Salade de poulet crémeuse
200 mg de poitrine de poulet grillé
¼ tasse de yaourt grec faible en graisse
¼ tasse de céleri, finement coupé
¼ de concombre, finement coupé
¼ tasse de pomme verte, finement coupée
¼ de tasse de raisin, divisé par deux
2 cuillères à soupe de noix
2 tasses de légumes mélangés
Mélangez le yogourt grec, le céleri, le concombre, la pomme verte et les raisins. Incorporez ce mélange avec le poulet, puis placez au dessus les légumes verts mélangés. Saupoudrez les noix en haut.
Sers immédiatement.
L’information nutritionnelle (fait 2 portions): 303 calories, 16,5 grammes de glucides, 39,5 grammes de protéines, 8,5 grammes de graisse.
Poivrons Farcis : La Recette Délicieuse Et Facile à Réaliser
Escalopes de Courgettes aux Flocons d’Avoine
Pain de Noël italien maison facile : la recette du dessert moelleux de Noël
Cassolette de Saint-Jacques et crevettes Pour Noël
Tomate, œuf et pain : trois ingrédients pour faire un repas spécial
Bread Pockets : une entrée rapide prête en moins de 15 minutes
Recette millefeuille de saumon fumé et mascarpone
Le bicarbonate de soude est le meilleur ami du jardinier : voici 10 utilisations astucieuses dans le jardin
Véronique Jannot révèle l’envers du décor de « Demain nous appartient » : Tensions et instabilité pour les comédiens
